いわずと知れた和風ファミレス「夢庵」。
うちは母親と食事するときは「サイゼリア」、
父親がいれば「夢庵」になることが多い庶民的な家族です。
だって安いしいろいろ選べるし気取らなくていいんだもん。



夢庵はランチの種類がいっぱい。
左から海鮮巴丼、焼き魚天ぷらランチ、鶏竜田コロッケランチ（日替りランチ）。
日替りランチは590円でこのボリューム！

焼き魚はサバです。結構しょっぱい。
ファミレス料理ってしょっぱいものが多いですが、特に夢庵は塩分多い気がします。
和食だからでしょうか？


夢庵はじめ、すかいらーく系のファミレスのクーポン券が
下のサイトからダウンロードできます。
http://www.skylark.co.jp/coupon/
  

ステーキ？なのかな？表面にちょっと衣がかかっているようです。
といってもから揚げよりは薄いので、肉の食べ応えがあります。



ローソンサイトの、新商品紹介で表示しているカロリーは210kcal。
アレルギー物質表示商品一覧で表示しているカロリーは201kcal。
どっちが本当じゃ！
ま、大して違いはないけどね。

通常150円ですが、25日まで130円。ローソンパス会員は120円です。
  

岩盤浴ってやったことありますか？
２～３年前から、あちこちに岩盤浴施設ができているので
行ったことのある人も多いと思います。
あっ、でも男性は少ないかな？半分くらい女性専用施設ですもんね。

実は私は岩盤浴苦手なんです。
温泉や銭湯が大好きな「お湯派」なのです。
それでも割引券が手に入ったりすると、話のタネに行くこともあります。

個人的には、これは夏に行くもんではないと思う。
「暑い中わざわざ来たのに、なんで更に暑い思いをせにゃならん！」と叫びたくなります。

もっとも先日は
「火あぶりになったジャンヌ・ダルクより、ギロチンにかけられたアントワネットの方がマシだ。」
なんてことを思いながら岩盤浴しとりましたので、要するに私には向いてないのでしょう。

ただ一緒に行った友人は、（こう言っちゃなんですが）普段顔色悪いのに
岩盤浴のあとは妙にさっぱりすっきり、くすみのない顔色になってました。

浴中はものすごく汗をかくそうなんですが、私はあんまり汗をかかないんですよねぇ。
水分が足りないんでしょうか？500mlのペットボトルの水、結構余ってます。


さてさて、相場は2000円近くする岩盤浴ですが
長野市の「快活フィットネスクラブ」では２月末まで、735円（60分）で利用できます。

↓このページ参照
岩盤浴、ホットヨガ割引券（快活フィットネスクラブ）

岩盤浴したことのない男性も、この際どうですか？
  

このカテゴリーでは、主に長野市周辺で使える割引などのお得情報を紹介します。
ネットやフリーペーパーで見つけた個人的に心惹かれるものなので、かなり偏りがあります。まぁ、私自身のための備忘録です。

最近使ったのは、古着のリサイクルショップ「キングファミリー」の買取20%UPのクーポン。
県内は長野高田店１件しかありません。

リサイクルショップで買い取られずに持ち帰るのって、ちょっと恥ずかしくありませんか？
キングファミリーでは古着ならほとんど買い取って貰えます。
帽子、ベルトはダメだったことありますが。
あ、あと制服もダメです。これは規約通りなので仕方ないです。

ホームページにクーポンがありますので、切り取って持っていきましょう。
お買上げ20%OFF券もあります。
クーポンを出しても快く対応してくれますよ。

http://www.furugikaitori.com/naganotakada/index.html