今日から置き換えダイエットをしてみます。
どうしても、１週間で1.5kg落とさねばならない事情があるので。

何に置き換えるかというと
納豆ジュース！

納豆ジュースについてはこちらにも書きましたが
あれ以来ほぼ毎日飲んでます。
置き換えじゃなく普通におやつとしてですが。

それを今日から朝ごはんに置き換えてます。


今日の納豆ジュースはブロッコリー入り

【中身】
ヨーグルト：カップ１
リンゴ：1/4
ブロッコリー：3～4口で食べられるくらい
バナナ：１本
納豆：1/2パック

これらをミキサーでブレンド。
例によって分量はかなりアバウト。
ブロッコリーは電子レンジで火を通し、冷ましておきます。

納豆を入れるまではキレイな緑色でしたが
納豆を入れるとちょっと黄ばみます。

大丈夫！問題なく飲めます。
飲むって言うより食べる感じです。
不味くはありません。

そりゃあケーキと納豆ジュースを並べて
「どっちが好き？」
と言われれば当然「ケーキ」と言いますが
「どっちを食べる？」
と言われれば、朝ごはんは「納豆ジュース」です。
（ケーキはお昼に食べる）


納豆ジュースに抵抗ある方のために